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【预防知识】甲型H1N1流感的日常预防

发布时间:2009-09-03 点击数:3433 信息来源:学院办公室

    甲型H1N1流感与普通季节性流感一样都是呼吸道传染病,只是病毒不同而已,其传播途径是一样的。所以,在日常生活中各种预防普通流感的措施,以及健康的生活方式,对预防防甲型H1N1流感都是有效的。

    预防流感有哪些“保健处方”?

    (1)保持生活、工作环境的空气流通:经常打开窗户,保持空气清新;保持空调设备的良好性能,并经常清洗隔尘网;避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所。

    (2)保持良好的个人卫生习惯:打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手,洗手后用清洁毛巾或纸巾擦干;不要共用毛巾;不要随地吐痰。

    (3)讲究健康的生活方式:注意均衡饮食,根据气候变化及时增减衣服,保持充足的睡眠,定期参加体育锻炼,避免过度紧张、疲劳,不要吸烟。

    (4)避开传染源:如果是流感流行季节去医院要戴口罩,出现不适要及时就医。

    哪些情况下要戴口罩?

    戴口罩对于流感的预防有重要意义,但不是任何情况下都应当戴口罩。专家建议,如果已经有发热、咳嗽等症状,应戴上口罩到医院去看病。至于在街上行走,一般没有必要戴口罩,如果在野外活动,就更没有必要了。

    至于坐汽车或乘地铁时要不要戴口罩,专家认为如果这个地区没有发现流感,就没有必要戴口罩;如果这个地区有比较多的流感病例发生,另外自己的抵抗力也比较差的话,可以考虑加上这样的防护。

    医护人员担负着救治患者的任务,接触病毒机会多,应戴口罩。

    如何正确地进行通风?

    严格说来,通风也是室内空气消毒的一种办法。通过通风保持室内空气的清新,有助于保证机体充足的氧供,而且如果室内有病菌的话也可将其稀释,从而减少感染的机会。

    正确的通风方法是打开门窗20~30分钟。最好能形成穿堂风,一天可重复多次。经常通风简便易行,有人说它远胜于消毒,确有道理。

    公共场所预防流感有哪些措施?

    (1)保持良好的个人卫生习惯,打喷嚏或咳嗽时应掩口鼻。

    (2)打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手。

    (3)应避免触摸眼、鼻及口,如需触摸应先洗手。

    (4)如有呼吸道感染,应尽早就医、休病假。

    (5)确保环境设施有大量新鲜空气流通。

    (6)如采用空调系统,则应确保有足够的新鲜空气引入及保持系统有适当清洁和维修保养。

    (7)确保冲厕设备运作正常。

    (8)厕所内应备皂液及用后即弃的纸巾或干手机。

    (9)环境设施(包括家具、公用电话及厕所设备)应定期使用经稀释的家用消毒水清洗或拭抹(至少每日1次),随后用清水冲洗及抹干。

    (10)如环境设施被呕吐物污染,应立即用稀释的家用消毒水清洗,随后用清水冲洗及抹干。

    乘坐出租车、公交车要注意什么?

    出租车司机在运营过程中,要打开车窗,保证空气流通。在乘坐出租车等公共交通工具时,乘客自己也应注意开窗通风,下车到达目的地后,应立即用流动水和肥皂洗手。

    如果家里有甲型H1N1流感病人该怎样预防?

    (1)设法在家中为病人单独辟出一块空间。如果这样做不可行,让病人与其他人至少保持一米远的距离。

    (2)护理病人时掩住口鼻。可从店里购买口罩,或者使用现成材料自己制作,但要加以适当清洗。

    (3)每次与病人接触之后,要彻底用肥皂和水清洗双手。

    (4)设法改善病人居所的空气流通状况,可利用门窗进行通风。

    (5)使用现成的家庭清洗剂保持环境清洁卫生。

    如果怀疑自己患甲型HIN1流感该如何就医?

    (1)去看医生或到保健机构看病前先与之进行联系,并报告你目前的症状,说明为什么你认为自己患上甲型H1N1流感(例如,你是否最近去过发生甲型H1N1流感疫情的国家和地区或与甲型H1N1流感病人有接触)。遵循医生给你的治疗意见。

    (2)如果无法预先与所在地保健机构取得联系,抵达保健机构后立即说明你怀疑自己患有甲型H1N1流感。

    (3)外出期间注意掩盖口鼻。(省卫生厅供稿)
 

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